동작1
근육 이상 점검(스본)과 정상화(스도)의 핵심: 작용근-대항근 학습 총정리 가이드
왜 '근육 쌍'을 공부해야 하는가?스본스도의 정수는 스본(Sbon)과 스도(Sdo)의 정확성에 있습니다. 스본(Sbon)은 본 자료에 제시된 동작들을 통해 특정 근육(작용근)의 이상 유무를 정밀하게 점검하는 과정입니다.스도(Sdo)는 스본을 통해 문제가 확인된 작용근을 직접 다루는 것이 아니라, 그와 짝을 이루는 반대편 근육(대항근)의 골지힘줄기관과 근방추를 자극하여 힘살을 정상화시키는 과정입니다.이처럼 스본의 대상과 스도의 대상은 서로 짝을 이루는 '작용근-대항근' 관계에 있기 때문에, 이 근육 쌍의 원리를 명확히 이해하고 암기하는 것이야말로 스본스도 실력을 향상시키는 가장 중요하고 근본적인 학습입니다. 본 페이지는 '한국스본스도연구회' 공식 네이버 카페에 게시된 신체 관절별 작용근-대항근 상세 자료들..