근막경선2
근막경선과 스본스도: 근막 변화의 핵심, 신경계(KSNS) 통제
1. 우리 몸의 연결 지도: 근막경선(Anatomy Trains) 이론인체를 이해하는 현대적인 관점 중 하나는 미국의 해부학자 '토마스 마이어스(Thomas Myers)'가 창시한 근막경선(Anatomy Trains) 이론입니다. 이 이론은 우리 몸을 개별 근육의 단순한 집합이 아닌, 근막이라는 결합 조직을 통해 유기적으로 연결된 하나의 통합 네트워크로 바라봅니다.근막경선 이론이란?근막경선의 핵심은 특정 근육과 근막들이 끊임없이 이어져 기능적인 '선(Line)' 또는 '경선(Meridian)'을 형성한다는 것입니다. 이 선들은 힘과 긴장을 몸 전체에 전달하는 경로 역할을 하며, 우리의 자세, 움직임, 안정성에 결정적인 영향을 미칩니다. 따라서 특정 부위의 통증이나 기능 제한은 그 부위만의 문제가 아니라,..
우리 몸은 하나의 신경망: KSNS와 스본스도로 풀어보는 상호 연결성의 비밀
맨발로 걷다가 작고 뾰족한 돌멩이를 밟았던 경험, 누구나 한 번쯤 있으실 겁니다. 발바닥에 통증이 느껴지는 순간, 우리는 의식적으로 생각할 겨를도 없이 밟았던 발을 재빨리 들어 올리고, 반대편 다리에 무게 중심을 옮기며, 넘어지지 않기 위해 팔과 허리를 움직여 순식간에 자세를 바로잡습니다. 이 모든 과정은 어떻게 이토록 정교하고 신속하게 일어날 수 있을까요? 그 비밀은 바로 우리 몸의 모든 근육과 신경이 하나의 거대한 그물망처럼 서로 연결되어 상호작용하는 원리에 있습니다. 우리 몸은 어떻게 연결되는가?: 신경계의 다층적 상호작용우리 몸의 모든 움직임과 감각은 신경계를 통한 양방향 소통으로 이루어집니다. 말초신경계의 한 지점에서 감지된 신호가 중추신경계(뇌와 척수)를 통해 다른 신체 부위로 전달되어 무의식..