전체 글79
스본의 정확도가 결과의 질을 결정합니다: 김세연 교수의 '70도 표준' 완벽 구현법
ToeBon Care(토우본 케어)의 정수는 우리 몸의 상태를 정밀하게 살펴보는 '스본(Sbon)' 과정에 있습니다. 스본의 정확도가 결과의 질을 결정하기에, 스본스도 창시자 김세연 교수께서는 정확도를 극대화할 수 있는 최적의 자세를 '표준'으로 정립하셨습니다. 그 표준은 바로 "침대 위에 70도 등받이에 편안히 기댄 앉은 자세"입니다. 많은 전문가들이 이 기준의 중요성을 알고 있지만, 실제 현장에서 일관된 70도 각도를 구현하기란 쉽지 않습니다. 오늘은 왜 이 자세가 스본의 표준이 되었는지, 그리고 이 표준을 완벽하게 구현하여 스본의 정확도를 한 차원 높여줄 최적의 도구를 소개해 드리고자 합니다. 왜 '70도 등받이'가 스본의 표준인가?스본은 대상자의 몸이 완전히 이완되고 안정된 상태에서 시행될 때 가..
선인장의 지혜로 본 관계의 조화: 스본스도의 치유 원리
우리는 삶에서 때로 함께하기 어려운 사람들을 마주하며 깊은 스트레스를 받곤 합니다. 이러한 갈등의 본질과 해법은, 놀랍게도 우리 몸의 불균형을 바로잡고 건강을 회복하는 스본스도(KSS)의 치유 원리와 깊은 연관성을 가집니다. 갈등의 원인: 개인성의 충돌직장에서 마주치는 동료의 날카로운 말이나 반대 의견은 단순한 업무 마찰을 넘어, 복통을 유발할 정도의 스트레스를 주기도 합니다. 이러한 갈등의 본질은 종종 사실이나 논리가 아닌, 각자의 감정과 '개인성(Personality)'의 충돌에 있습니다. 상대방의 의견에 반대 의견이 제기될 때, 우리의 몸은 이를 단순한 정보 교환이 아닌, 자신의 존재에 대한 공격으로 받아들여 강한 저항감을 느끼게 됩니다.자연의 지혜: 부러뜨리기보다 적응하기이러한 상황에 대한 해답은..
지긋지긋한 비염, 낫지 않는 목감기 | 진짜 원인은 '목 혈액순환'에 있습니다
ToeBon Care(토우본 케어)가 제시하는 점막 면역력의 근본 해법 스본스도의 창시자 김세연 교수는 코로나19가 유행하던 시기, 인류의 면역 체계에 대한 놀라운 통찰을 제시했습니다. 그는 현대인의 감기가 코감기, 목감기에서 기관지염, 폐렴으로 점차 몸 안쪽으로 깊어지는 경향을 보이는 것은 바이러스가 강해졌기 때문이 아니라, 우리 몸의 최전방 방어선부터 무너지고 있기 때문이라고 설명했습니다. 즉, 외부의 적이 강해서가 아니라 우리의 성벽이 약해져 전선(戰線)이 계속해서 밀리고 있다는 것입니다. 이 관점은 백신이나 치료제에 의존하기에 앞서, 우리 몸 본연의 면역력을 키우는 것이 가장 근본적인 해법임을 시사합니다. 그리고 한국스본스도연구회는 그 방법으로 목 주변 근육의 기능을 회복시켜 체온과 혈액순환을 개..
우리 몸은 하나의 신경망: KSNS와 스본스도로 풀어보는 상호 연결성의 비밀
맨발로 걷다가 작고 뾰족한 돌멩이를 밟았던 경험, 누구나 한 번쯤 있으실 겁니다. 발바닥에 통증이 느껴지는 순간, 우리는 의식적으로 생각할 겨를도 없이 밟았던 발을 재빨리 들어 올리고, 반대편 다리에 무게 중심을 옮기며, 넘어지지 않기 위해 팔과 허리를 움직여 순식간에 자세를 바로잡습니다. 이 모든 과정은 어떻게 이토록 정교하고 신속하게 일어날 수 있을까요? 그 비밀은 바로 우리 몸의 모든 근육과 신경이 하나의 거대한 그물망처럼 서로 연결되어 상호작용하는 원리에 있습니다. 우리 몸은 어떻게 연결되는가?: 신경계의 다층적 상호작용우리 몸의 모든 움직임과 감각은 신경계를 통한 양방향 소통으로 이루어집니다. 말초신경계의 한 지점에서 감지된 신호가 중추신경계(뇌와 척수)를 통해 다른 신체 부위로 전달되어 무의식..
ToeBon Care(토우본 케어) 심층 분석: 목빗근과 등세모근 스도는 만능 열쇠인가?
스본스도의 창시자 김세연 교수는 후기 가르침에서 ‘스본사’와 ‘스도사’의 역할을 나누는 새로운 관점을 제시했습니다. 발가락과 발처럼 우리 몸의 기초가 되는 부위는 정밀하게 ‘스본’하여 문제의 원인을 찾고, 목빗근이나 등세모근과 같은 몸통의 큰 근육들은 ‘스도’만 해주어도 발가락의 힘이 회복될 수 있다는 내용이었습니다. 이 설명을 들으면, 단순히 목빗근과 등세모근만 잘 스도해주면 모든 사람의 발가락 힘이 강해지고 반사속도가 빨라질 것이라 기대하기 쉽습니다. 하지만 실제 현장에서는 그렇지 않은 경우가 많습니다. 스본스도를 배우고 적용하는 많은 분들이 바로 이 지점에서 혼란을 겪거나, 이론과 실제의 차이에 대해 의문을 가집니다. 왜 목빗근과 등세모근 스도만으로는 기대한 효과가 나타나지 않는 것일까요? 이 글에..