한국스본스도연구회/스본스도 칼럼21
어싱(Earthing) 효과에 대한 스본스도 관점의 분석- James Oschman의 2007년 논문을 중심으로 -
서론: 무엇이 건강을 회복시키는가?최근 건강 분야에서 주목받는 '어싱(Earthing)'은 맨발로 땅을 밟는 행위가 인체 건강에 긍정적인 영향을 미친다는 개념입니다. 이 분야의 대표적인 연구자인 James Oschman 박사는 2007년 논문 "Can electrons act as antioxidants?"를 통해 그 핵심 원리를 '전기생리학적' 관점에서 제시했습니다. 그의 주장은 지구 표면의 무한한 자유 전자가 맨발 접촉을 통해 인체에 유입되어, 만성 염증의 주범인 활성산소를 중화시키는 강력한 '자연 항산화제'로 작용한다는 것입니다. 이러한 어싱 이론은 대체의학 분야에서 상당한 주목을 받았으나, 주류 과학 및 의료계에서는 아직 신중한 입장을 보이고 있습니다. 어싱 효과를 입증하는 연구들이 대부분 소규모..
손은 발에, 눈은 온몸에: 스본에서 근본적인 균형 회복으로 이어지는 시선
스본스도(SbonSdo)를 수련하는 과정에서 많은 전문가들이 마주하는 한 가지 중요한 가르침이 있습니다. 바로 스본스도의 창시자 김세연 교수님께서 강조하신 "발을 스본(Sbon)할 때, 당신의 손은 발에 집중하되 당신의 눈은 몸의 다른 부분을 보라"는 원칙입니다. 언뜻 보기에 이 말은 모순처럼 들릴 수 있습니다. 특정 부위에 모든 감각을 집중해야 할 것 같은데, 왜 우리의 시선은 다른 곳을 향해야 할까요? 이 가르침 속에는 스본을 단순한 기술에서 깊이 있는 원인 분석의 예술로 승화시키는 핵심 원리가 숨어 있습니다. 1부: 왜 온몸을 보아야 하는가? - 전체를 읽는 '눈 스본'의 중요성'손 스본'의 한계와 '눈 스본'의 필요성스본은 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다. 손 스본: 손끝의 감각으로 특정 부위의..
근막경선과 스본스도: 근막 변화의 핵심, 신경계(KSNS) 통제
1. 우리 몸의 연결 지도: 근막경선(Anatomy Trains) 이론인체를 이해하는 현대적인 관점 중 하나는 미국의 해부학자 '토마스 마이어스(Thomas Myers)'가 창시한 근막경선(Anatomy Trains) 이론입니다. 이 이론은 우리 몸을 개별 근육의 단순한 집합이 아닌, 근막이라는 결합 조직을 통해 유기적으로 연결된 하나의 통합 네트워크로 바라봅니다.근막경선 이론이란?근막경선의 핵심은 특정 근육과 근막들이 끊임없이 이어져 기능적인 '선(Line)' 또는 '경선(Meridian)'을 형성한다는 것입니다. 이 선들은 힘과 긴장을 몸 전체에 전달하는 경로 역할을 하며, 우리의 자세, 움직임, 안정성에 결정적인 영향을 미칩니다. 따라서 특정 부위의 통증이나 기능 제한은 그 부위만의 문제가 아니라,..
지긋지긋한 비염, 낫지 않는 목감기 | 진짜 원인은 '목 혈액순환'에 있습니다
ToeBon Care(토우본 케어)가 제시하는 점막 면역력의 근본 해법 스본스도의 창시자 김세연 교수는 코로나19가 유행하던 시기, 인류의 면역 체계에 대한 놀라운 통찰을 제시했습니다. 그는 현대인의 감기가 코감기, 목감기에서 기관지염, 폐렴으로 점차 몸 안쪽으로 깊어지는 경향을 보이는 것은 바이러스가 강해졌기 때문이 아니라, 우리 몸의 최전방 방어선부터 무너지고 있기 때문이라고 설명했습니다. 즉, 외부의 적이 강해서가 아니라 우리의 성벽이 약해져 전선(戰線)이 계속해서 밀리고 있다는 것입니다. 이 관점은 백신이나 치료제에 의존하기에 앞서, 우리 몸 본연의 면역력을 키우는 것이 가장 근본적인 해법임을 시사합니다. 그리고 한국스본스도연구회는 그 방법으로 목 주변 근육의 기능을 회복시켜 체온과 혈액순환을 개..
우리 몸은 하나의 신경망: KSNS와 스본스도로 풀어보는 상호 연결성의 비밀
맨발로 걷다가 작고 뾰족한 돌멩이를 밟았던 경험, 누구나 한 번쯤 있으실 겁니다. 발바닥에 통증이 느껴지는 순간, 우리는 의식적으로 생각할 겨를도 없이 밟았던 발을 재빨리 들어 올리고, 반대편 다리에 무게 중심을 옮기며, 넘어지지 않기 위해 팔과 허리를 움직여 순식간에 자세를 바로잡습니다. 이 모든 과정은 어떻게 이토록 정교하고 신속하게 일어날 수 있을까요? 그 비밀은 바로 우리 몸의 모든 근육과 신경이 하나의 거대한 그물망처럼 서로 연결되어 상호작용하는 원리에 있습니다. 우리 몸은 어떻게 연결되는가?: 신경계의 다층적 상호작용우리 몸의 모든 움직임과 감각은 신경계를 통한 양방향 소통으로 이루어집니다. 말초신경계의 한 지점에서 감지된 신호가 중추신경계(뇌와 척수)를 통해 다른 신체 부위로 전달되어 무의식..