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40년 고통의 여정, 그 끝에서 스본스도를 만나다
"발가락을 보면, 몸의 균형이 보입니다!" 한국스본스도연구회의 대표 브랜드 ToeBon Care(토우본케어)는 이 한 문장으로 스본스도의 핵심을 이야기합니다. 이 단순한 문장에 담긴 깊은 의미를 깨닫기까지, 저는 40년이라는 긴 고통의 터널을 지나야 했습니다. 이 글은 스본스도를 만나 절망의 끝에서 희망을 찾고, 이제는 그 희망을 나누고 있는 저의 개인적인 여정에 대한 기록입니다. 끝나지 않을 것 같던 통증의 역사모든 것은 22살, 군 복무 시절 훈련 중 다친 허리에서 시작되었습니다. 제대 후에도 통증은 그림자처럼 저를 따라다녔고, 광고 회사에 입사해 밤낮없이 일하며 제 몸은 계속 비명을 질렀습니다. 30대와 40대를 거치며 허리 통증은 만성이 되었고, 단전호흡, 약물, 휴식 등 온갖 방법을 동원했지만 ..
KSNS 제2법칙 심층 이해: 신체의 무의식적 제동 시스템
KSNS 제2법칙 심층 이해: 신체의 무의식적 제동 시스템우리 몸의 모든 움직임에는 부상을 방지하기 위한 정교하고 강력한 무의식적 제동 장치가 내재되어 있습니다. 이는 스본스도(KSS)의 KSNS 제2법칙의 핵심으로, 우리 몸이 어떻게 스스로를 보호하는지에 대한 근본적인 이해를 제공합니다. (이 글은 유튜브 채널 'NEWKSNS'의 'KSNS 법칙 2 제동 장치' 영상 내용을 바탕으로 재구성되었음을 밝힙니다.) 혹시 목이나 어깨가 뻣뻣해서 더 이상 돌아가지 않을 때, 단순히 근육이 뭉쳤다고만 생각하지는 않으셨나요? 스본스도(KSS)는 그 한계점이 우리 몸의 정교한 보호 시스템 때문이라고 설명합니다. 움직임의 이면: 의지보다 강한 무의식적 보호 장치머리를 옆으로 최대한 돌리려고 할 때 더 이상 돌아가지 않..
스본 결과에 따라 스도한다: 스본스도 치유의 절대 원칙
"발가락을 보면, 몸의 균형이 보입니다" 스본스도의 모든 과정은 하나의 대원칙 위에 세워져 있습니다. 그것은 바로 "스본(Sbon)의 결과를 통해서만 스do(Sdo)를 행한다"는 것입니다. 이는 단순히 순서를 의미하는 것을 넘어, 문제의 근본 원인을 찾아내고 몸의 자연 치유력을 올바른 방향으로 이끄는 가장 핵심적인 철학입니다. 한국스본스도연구회의 공식 브랜드인 ToeBon Care(토우본케어)는 창시자 김세연 교수님이 저서에 명확히 밝히신 이 원칙을 계승합니다. 이 원칙은 단순히 기술적인 순서를 넘어, 한 사람의 몸이 보내는 미세한 신호에 귀 기울이고 그 고통의 진짜 이유를 함께 찾아가려는 스본스도의 근본적인 철학, 즉 '사람을 대하는 마음'에서 출발합니다. 1. 스본(Sbon): 문제의 진짜 원인을 밝..
어싱(Earthing) 효과에 대한 스본스도 관점의 분석- James Oschman의 2007년 논문을 중심으로 -
서론: 무엇이 건강을 회복시키는가?최근 건강 분야에서 주목받는 '어싱(Earthing)'은 맨발로 땅을 밟는 행위가 인체 건강에 긍정적인 영향을 미친다는 개념입니다. 이 분야의 대표적인 연구자인 James Oschman 박사는 2007년 논문 "Can electrons act as antioxidants?"를 통해 그 핵심 원리를 '전기생리학적' 관점에서 제시했습니다. 그의 주장은 지구 표면의 무한한 자유 전자가 맨발 접촉을 통해 인체에 유입되어, 만성 염증의 주범인 활성산소를 중화시키는 강력한 '자연 항산화제'로 작용한다는 것입니다. 이러한 어싱 이론은 대체의학 분야에서 상당한 주목을 받았으나, 주류 과학 및 의료계에서는 아직 신중한 입장을 보이고 있습니다. 어싱 효과를 입증하는 연구들이 대부분 소규모..
손은 발에, 눈은 온몸에: 스본에서 근본적인 균형 회복으로 이어지는 시선
스본스도(SbonSdo)를 수련하는 과정에서 많은 전문가들이 마주하는 한 가지 중요한 가르침이 있습니다. 바로 스본스도의 창시자 김세연 교수님께서 강조하신 "발을 스본(Sbon)할 때, 당신의 손은 발에 집중하되 당신의 눈은 몸의 다른 부분을 보라"는 원칙입니다. 언뜻 보기에 이 말은 모순처럼 들릴 수 있습니다. 특정 부위에 모든 감각을 집중해야 할 것 같은데, 왜 우리의 시선은 다른 곳을 향해야 할까요? 이 가르침 속에는 스본을 단순한 기술에서 깊이 있는 원인 분석의 예술로 승화시키는 핵심 원리가 숨어 있습니다. 1부: 왜 온몸을 보아야 하는가? - 전체를 읽는 '눈 스본'의 중요성'손 스본'의 한계와 '눈 스본'의 필요성스본은 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다. 손 스본: 손끝의 감각으로 특정 부위의..